Blog

Sauny znane są ze swoich kojących i relaksujących właściwości. Wpływ ciepła na układ nerwowy skutecznie redukuje stres i napięcie – wysoka temperatura powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz poprawę krążenia…

Sauna fińska, znana także jako sucha, osiąga temperatury od 80 do 100 stopni Celsjusza, a jej wilgotność mieści się w przedziale 5-10%. Takie warunki to idealny sposób na relaks i regenerację – należy jednak…

Grota solna działa korzystnie na układ oddechowy, dzięki mikroklimatowi bogatemu w jony sodu, wapnia, magnezu i jodu. Wdychanie takiego aerozolu solnego pomaga oczyszczać drogi oddechowe, łagodzi objawy alergii, astmy or…

Sauna infrared nie jest zalecana osobom z ostrymi stanami zapalnymi, chorobami serca, aktywną gruźlicą, nieuregulowanym ciśnieniem, nowotworami, jak również kobietom w ciąży. Niewskazana jest także dla osób…

Utrzymanie w dobrym stanie wanny spa wymaga regularnej kontroli poziomu pH i zawartości środków dezynfekujących np. chloru lub aktywnego tlenu. Wodę należy wymieniać co 2-3 miesiące w zależności od intensywności u…

Z seansów w grocie solnej można korzystać 2-3 raz w tygodniu, zwłaszcza w celach profilaktycznych i relaksacyjnych. Dla osób z problemami układu oddechowego, takimi jak astma czy alergie, częstsze wizyty mo…

Sauna parowa, choć ma wiele korzyści, nie jest odpowiednia dla każdego. Przeciwwskazania obejmują przede wszystkim choroby układu krążenia, takie jak niewydolność serca, niestabilna choroba wieńcowa czy świeżo przebyty z…

Prysznic w saunie parowej pełni kilka istotnych funkcji i powinien być elementem każdej sesji. Przed wejściem do sauny należy dokładnie umyć ciało – nie tylko ze względów higienicznych, ale też by usunąć kos…

Czas pobytu w saunie parowej zależy od doświadczenia osoby oraz jej stanu zdrowia. Dla początkujących zalecane są krótkie sesje – od 5 do 10 minut. Osoby przyzwyczajone do sauny mogą wydłużyć czas do 15&ndas…