Długość pobytu w saunie zależy od doświadczenia i indywidualnej tolerancji na ciepło. Zazwyczaj zaleca się sesje trwające od 8 do 15 minut, a maksymalnie do 20 minut dla osób przyzwyczajonych do wysokich temperatu…

Tak, kąpiel po saunie jest zalecana. Schłodzenie ciała wodą po wyjściu z sauny pomaga zamknąć pory, uspokoić tętno oraz przywrócić równowagę temperatury organizmu. Najpierw warto wziąć chłodny prysznic, aby…

Spędzenie 15 minut w saunie intensywnie stymuluje układ krwionośny i powoduje silne pocenie się, co przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu. Tak krótki czas może już skutecznie zrelaksować i rozluźnić mięśnie, co …

Pobyt w saunie przynosi wiele korzyści zdrowotnych, w tym: poprawę krążenia, wsparcie detoksykacji organizmu oraz wzmocnienie układu odpornościowego. Pod wpływem wysokiej temperatury naczynia krwionośne rozszerzają się, …

Podejmowanie się różnych aktywności w ciąży może być bardzo korzystne zarówno dla przyszłej mamy, jak i dla dziecka. Wiele przyszłych mam zastanawia się, czy można korzystać z sauny w czasie ciąży. Sauna je…

Z radością informujemy, że w tym roku ponownie będziemy wystawcą na targach Warsaw Home w Ptak EXPO. 10. edycja Międzynarodowych Targów Materiałów Wykończeniowych i Budowlanych odbędzie się w dniach 23-26 …

Sauna parowa, znana również jako łaźnia parowa lub hammam, to miejsce, w którym wysoka wilgotność i ciepło dostarczają organizmowi szeregu korzyści zdrowotnych. Zyskuje coraz większą popularność w Polsce, z…

Lato to czas, kiedy wiele osób szuka ochłody, chowając się w cieniu, korzystając z basenów czy klimatyzacji. Wydaje się, że w tak upalne dni, sauna może być ostatnim miejscem, o którym myślimy. Jedna…

Podczas kąpieli w saunie można nie tylko zrelaksować ciało i umysł, ale także zadbać o zdrowie, czy dobre samopoczucie. Aby w pełni cieszyć się zdrowotnymi korzyściami wynikającymi z regularnego saunowania, warto zaopatr…