Czy w łaźni parowej można przeprowadzać aromaterapię?
Aromaterapia w łaźni parowej może wspierać relaksację i korzystnie wpływać na drogi oddechowe. Olejki eteryczne dodaje się w niewielkich ilościach do generatora pary lub specjalnego pojemnika w kabinie. Należy stosować w…
Czy sauna może wpłynąć na regenerację mięśni?
Sauny, zarówno fińskie, jak i parowe, doskonale wspierają regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Wysoka temperatura sprzyja rozluźnieniu mięśni, a poprawa krążenia przyspiesza usuwanie produktów przemiany…
Czym jest haloterapia i jakie są jej korzyści?
Haloterapia to popularna metoda terapii opierająca się na korzystaniu z prozdrowotnych właściwości klimatu panującego w grotach solnych. Wdychane mikrocząsteczki soli pozytywnie wpływają na organizm człowieka – hal…
Savoir vivre a sauna
W saunie będącej miejscem odpoczynku i relaksu, zaleca się przestrzegać kilku zasad, które zapewnią komfort wszystkim użytkownikom. Z tradycyjnych skandynawskich saun korzysta się nago, lecz należy pamięt…
Jak sauna wpływa na redukcję stresu?
Sauny znane są ze swoich kojących i relaksujących właściwości. Wpływ ciepła na układ nerwowy skutecznie redukuje stres i napięcie – wysoka temperatura powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz poprawę krążenia…
Pierwsza wizyta w saunie fińskiej – co należy wiedzieć?
Sauna fińska, znana także jako sucha, osiąga temperatury od 80 do 100 stopni Celsjusza, a jej wilgotność mieści się w przedziale 5-10%. Takie warunki to idealny sposób na relaks i regenerację – należy jednak…
Jaki wpływ ma grota solna na układ oddechowy i skórę?
Grota solna działa korzystnie na układ oddechowy, dzięki mikroklimatowi bogatemu w jony sodu, wapnia, magnezu i jodu. Wdychanie takiego aerozolu solnego pomaga oczyszczać drogi oddechowe, łagodzi objawy alergii, astmy or…
Jakie są przeciwwskazania do korzystania z sauny infrared?
Sauna infrared nie jest zalecana osobom z ostrymi stanami zapalnymi, chorobami serca, aktywną gruźlicą, nieuregulowanym ciśnieniem, nowotworami, jak również kobietom w ciąży. Niewskazana jest także dla osób…
Jak zadbać o czystość i higienę wanny spa?
Utrzymanie w dobrym stanie wanny spa wymaga regularnej kontroli poziomu pH i zawartości środków dezynfekujących np. chloru lub aktywnego tlenu. Wodę należy wymieniać co 2-3 miesiące w zależności od intensywności u…