Sauny mogą wspomagać krążenie i chwilowo poprawiać wygląd skóry, ale nie są skuteczną metodą trwałej redukcji cellulitu. Pod wpływem ciepła skóra staje się bardziej elastyczna, a tkanka tłuszczowa może się lekko rozluźnić, co daje efekt wygładzenia na krótki czas. Natomiast trwałe zmniejszenie cellulitu wymaga zdrowej diety, regularnej aktywności fizycznej oraz zabiegów wspomagających metabolizm tkanki tłuszczowej. Dlatego twierdzenie, że sauna sama usuwa cellulit, jest przede wszystkim mitem, a jej efekty są tymczasowe i kosmetyczne.
