Z czym kojarzy się najczęściej relaks? Z możliwością wytchnienia, ale też z ciepłem i chwilą dla siebie. To zapewniają sauny oraz łaźnie parowe, które coraz częściej budowane są także w zaciszu domowym. Jednak przed rozpoczęciem planów zbudowania łaźni lub sauny, warto zapoznać się z różnicami między nimi.

 

Sauna a łaźnia – jakie są różnice?

 

Kluczową różnicą między sauną a łaźnią parową jest temperatura i wilgotność. Łaźnia, wyłożona ceramiką, posiada piec z generatorem pary, który ogrzewa wodę i już jako parę i rozprasza ją w powietrzu, dając temperaturę ok. 40–45°C przy bardzo wysokiej wilgotności wynoszącej blisko 100%. Często do seansu dodawane są esencje aromatyczne, wzbogacając doświadczenie o aromaterapię.

 

Sauna fińska to drewniane pomieszczenie z piecem nagrzewającym kamienie. Kamienie polewa się wodą, aby zwiększyć wilgotność i temperaturę. W saunie osiąga się temperaturę 70–90°C, ale wilgotność jest znacznie niższa i wynosi ok. 10-15%.

 

Jakie są zalety łaźni parowej?

Jakie są korzyści z korzystania z sauny fińskiej 

 

Dla kogo polecane są sauny, a dla kogo łaźnie?

 

Saunę fińską zaleca się osobom zdrowym oraz tym, którzy borykają się z problemami takimi jak bóle mięśni, choroby skórne czy astma. Niemniej jednak, osoby z pewnymi schorzeniami powinny skonsultować się z lekarzem przed skorzystaniem z sauny.

Łaźnia parowa jest zalecana głównie osobom zdrowym oraz tym z problemami dróg oddechowych, skórnymi czy napięciem mięśni. Tutaj również ważna jest konsultacja z lekarzem w przypadku pewnych schorzeń.

 

Sauna czy łaźnia - co wybrać?

 

Wybór między sauną a łaźnią parową zależy od osobistych preferencji i ewentualnych przeciwwskazań zdrowotnych. Łaźnia parowa może być łagodniejszym wprowadzeniem dla osób początkujących, podczas gdy sauna fińska zapewnia większy poziom relaksu i odnowy. W obu przypadkach korzyści zdrowotne są niezaprzeczalne, ale bezpieczeństwo powinno być zawsze na pierwszym miejscu.