Sauny infrared różnią się od saun fińskich sposobem wytwarzania energii cieplnej. W tym przypadku powstaje ona dzięki działaniu promieni podczerwonych. Sauny infrared znajdziemy w wielu ośrodkach leczniczych, siłowniach, ale coraz częściej także w domach lub dużych mieszkaniach. Jak działa sauna na podczerwień i dlaczego jest świetną alternatywą dla tradycyjnych saun?
Działanie sauny infrared
Wykorzystywane w saunach infrared promieniowanie czerwone ma bezpośredni wpływ na ciało i nie potrzebuje do tego gorącego powietrza jak w przypadku sauny fińskiej. Promieniowanie to dociera w głąb skóry, nawet do 3-4 cm.
W tradycyjnej saunie panuje temperatura ok. 80-100°C, natomiast w saunie IR temperatura oscyluje w granicach 30-60°C. Z tego powodu z sauny na podczerwień mogą korzystać również dzieci czy osoby starsze, bez konieczności robienia przerw w sesjach i schładzania organizmu po wyjściu z kabiny.
Zdrowotne zalety saun na podczerwień
Sauny infrared, dzięki zastosowaniu promieniowania podczerwonego, działają głęboko na tkanki organizmu. Ciepło wnika nawet do 4 cm w głąb skóry, co sprawia, że sesje w saunie na podczerwień mają szerokie zastosowanie zdrowotne i terapeutyczne.
-
rozszerzają się pory i naczynia krwionośne, co poprawia krążenie,
-
rośnie tętno, co sprzyja spalaniu kalorii (nawet do 300 kcal na sesję),
-
intensywne pocenie pomaga usuwać toksyny i metale ciężkie,
-
mięśnie rozluźniają się, co łagodzi napięcia i wspiera regenerację.
Sauna infrared może przynieść ulgę przy infekcjach górnych dróg oddechowych, np. zapaleniu zatok, a także wspomaga odporność i redukuje stres. W przypadku chorób przewlekłych warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem korzystania.
Wskazania |
Przeciwskazania |
reumatyzm |
ciąża |
nadwaga/otyłość |
choroby nerek, płuc, serca, wątroby |
cukrzyca |
nowotwory |
choroby skóry |
hemofilia |
napięcia mięśni lub skurcze |
epilepsja |
nadciśnienie |
nadciśnienie tętnicze |
bóle lub zwyrodnienia |
operacje lub zabiegi chirurgiczne (w ciągu 6 miesięcy) |
Sauna infrared w Twoim domu? Dlaczego nie!
Z sauny powinno korzystać się systematycznie (1-3 razy w tygodniu). Kabiny infrared są dużo prostsze niż sauny fińskie. Wyposażone są w panele sterujące, automatyczne wyłączniki, jonizatory powietrza oraz okna i drzwi z hartowanego szkła. Nagrzewają się w ciągu 5-10 minut, dlatego są tanie w eksploatacji.
Szukasz sauny infrared dla swojego domu? Napisz do nas!