Sauny infrared różnią się od saun fińskich sposobem wytwarzania energii cieplnej. W tym przypadku powstaje ona dzięki działaniu promieni podczerwonych. Sauny infrared znajdziemy w wielu ośrodkach leczniczych, siłowniach, ale coraz częściej także w domach lub dużych mieszkaniach. Jak działa sauna na podczerwień i dlaczego jest świetną alternatywą dla tradycyjnych saun?
Działanie sauny infrared
Wykorzystywane w saunach infrared promieniowanie czerwone ma bezpośredni wpływ na ciało i nie potrzebuje do tego gorącego powietrza jak w przypadku sauny fińskiej. Promieniowanie to dociera w głąb skóry, nawet do 3-4 cm.
W tradycyjnej saunie panuje temperatura ok. 80-100°C, natomiast w saunie IR temperatura oscyluje w granicach 30-60°C. Z tego powodu z sauny na podczerwień mogą korzystać również dzieci czy osoby starsze, bez konieczności robienia przerw w sesjach i schładzania organizmu po wyjściu z kabiny.
Zdrowotne zalety saun na podczerwień
Sauna infrared oddziałuje na cały organizm, rozgrzewając mięśnie i organy, wspomaga ich pracę oraz odporność. Pod wpływem ciepła:
- rozszerzają się pory i naczynia krwionośne,
- rośnie tętno,
- spalane są kalorie,
- toksyny są usuwanie z organizmu.
Seanse w saunie na podczerwień mogą przynieść ulgę tym osobom, które borykają się infekcjami górnych dróg oddechowych, takimi jak zapalenie zatok, jednak trzeba skonsultować się z lekarzem w przypadku chorób przewlekłych.
Wskazania |
Przeciwskazania |
reumatyzm |
ciąża |
nadwaga/otyłość |
choroby nerek, płuc, serca, wątroby |
cukrzyca |
nowotwory |
choroby skóry |
hemofilia |
napięcia mięśni lub skurcze |
epilepsja |
nadciśnienie |
nadciśnienie tętnicze |
bóle lub zwyrodnienia |
operacje lub zabiegi chirurgiczne (w ciągu 6 miesięcy) |
Sauna infrared w Twoim domu? Dlaczego nie!
Z sauny powinno korzystać się systematycznie (1-3 razy w tygodniu). Kabiny infrared są dużo prostsze niż sauny fińskie. Wyposażone są w panele sterujące, automatyczne wyłączniki, jonizatory powietrza oraz okna i drzwi z hartowanego szkła. Nagrzewają się w ciągu 5-10 minut, dlatego są tanie w eksploatacji.
Szukasz sauny infrared dla swojego domu? Napisz do nas!
