Korzystanie z sauny w złym stanie zdrowia może prowadzić do nadmiernego obciążenia organizmu, szczególnie układu krążenia. Wysoka temperatura powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, przyspieszenie pracy serca i zwiększenie utraty płynów. W przypadku osłabienia, odwodnienia, gorączki czy infekcji może to nasilić złe samopoczucie, powodować zawroty głowy, nudności, spadek ciśnienia, a nawet omdlenie. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z chorobami układu krążenia, nieuregulowanym ciśnieniem tętniczym czy innymi schorzeniami, w których gwałtowne zmiany temperatury mogą stanowić dodatkowe obciążenie. Nie powinno się również korzystać z sauny podczas gorączki lub ostrej infekcji. W przypadku przewlekłych chorób lub wątpliwości dotyczących bezpieczeństwa warto wcześniej skonsultować możliwość korzystania z sauny z lekarzem.
