Istnieje szereg przeciwwskazań do korzystania z sauny, głównie związanych z wysoką temperaturę i obciążeniem układu krążenie. Główne przeciwwskazania do korzystania z sauny to choroby serca, niewydolność krążenia, nadciśnienie, ostre stany zapalne, choroby zakaźne, epilepsja nowotwory czy żylaki. Przed wizytą w saunie należy skonsultować swój stan z lekarzem, jeśli występują jakiekolwiek wątpliwości dotyczące stanu zdrowia.